世界のトップ100に10人日本人選手を https://www.tennistribe.jp/ Tue, 31 Dec 2024 01:30:05 -0800 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241231 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241231 <p>市岡梓奈選手（梓奈）との出会いはマレーシアで開催されるITFジュニアで<a target="_blank" href="https://www.tennistribe.jp/team-macy">チームマーシー</a>の帯同スタッフとして遠征した2024年4月に遡ります。外で見せる素顔はどこにでもいる少し人見知りでちょっぴり頼りなさげな高校生。ところがコートに入ると一変、日本の女子選手としては破格にダイナミックなサービスと、全身をぶつけるように振り抜くフォアハンドの強打、そして自らを鼓舞するCome on!の叫び声。</p><p>そんな梓奈は、フルセットになっても逆転勝利する試合を連続で見せ、すでにメンタル面で一定の強さを持っていることを示していましたが、そこにはまだ成長の余地が多くあることは明らかでした。</p><p>夏からスタートさせたメンタルコーチングプログラムでは、大津コーチとの定期的なセッションと試合前後の目標設定と振り返りを繰り返し、またコーチも試合に足を運び実際のプレーを確認するなどで成長を見守ってきました。</p><p>ボールの代わりに言葉のラリーを繰り返す地味な活動ですが、その成果は<a target="_blank" href="https://www.instagram.com/p/DECq98vzd3Z/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==">2024年UTR女子賞金ランキング第2位</a>の戦績にも表れてきています。</p><p>梓奈は最近のセッションで次のように語っています。</p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">「試合中に負けそうな状況になった時に、メンタルの強さがついてきたと感じています。今できることだけを考えて１ポイント１ポイントをプレーできるようになってきています。前は負けそうになったら、負けた後のことを考えながらプレーをしていました。でも今はそんな考えには囚われずに、自分でコントロールできることだけに集中することができる試合が多くなった気がします。」</span></p><p>多くの選手も目の前の１ポイントに集中することは分かっているはずです。それでもやはり試合になると梓奈が語るように負けた時のことに頭を持って行かれてしまうのではないでしょうか。</p><p>メンタルはテクニック。このような思考に陥らないよう、セッションを通じた言葉のラリーと、普段から意識することが練習となり成果に結びついていきます。</p><p>梓奈の今後のテーマはプロセス目標と結果目標をしっかり分けて分析できる思考を身につけること。たとえ負けた試合からも学んだことはあるかず。誇っていい掴み取った成果もあるはず。胸を張って次の試合に向かっていく、成長した梓奈を2025年に見られるよう、継続的にサポートしていきます。</p><a href=https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241231>Read More</a> Tue, 03 Dec 2024 06:29:01 -0800 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241203 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241203 <p>今日のコラムは、メンタルコーチを担当する大津信亮氏のご紹介。</p><p>落ち着き払い、常に冷静に選手に向き合う大津コーチ。</p><p>学生時代は選手としてプレーしていたといいますが、さぞ冷静沈着な試合運びで・・と想像しますが、実は全くの逆だったそうです。</p><p>メンタルはテクニック。そのテクニックを過去の自分に言い聞かせるようにコーチングに生かしているのでしょう。</p><p>「選手時代の私は、試合中の気持ちの波が大きく、ミスをしたり、うまくプレーできない時はイライラして大声を出したりして、勝てる試合を自滅して落とすこともよくありました。しかし、このままではダメだという思いから、その解決策は何かを探り始め、メンタルトレーニングに辿り着きます。</p><p>当時はほとんど情報がない中、スポーツ心理学に関する文献や大学教授主催セミナー等を通して、メンタルトレーニングについて学び始めました。</p><p>大学テニス部コーチとして活動を始めた時、実力はあるのに格下に負けてしまう試合を何度も目にし、コーチとしての自分の指導力に悩む日々が続きました。そこで、『選手が勝てないはテニスの技術ではなく、自分と同じようにメンタル面の問題ではないか？』と考え、それまで自分のために学んできたメンタルトレーニングを学生にしたところ、テニス部はリーグ戦優勝、個人戦でもトーナメント優勝。メンタルトレーニングの効果と必要性を実感するに至りました。</p><p>その後テニス専門メンタルコーチとして独立。メンタルトレーニングラボ代表の作新学院大学・笠原彰教授から、世界最先端の科学的に効果が実証されているメンタルトレーニングについて定期的に学び、20年以上にわたってジュニアからプロ選手まで、数多くの選手のパフォーマンス最大化をサポートしています。」</p><p>大津信亮</p><h5><a target="_blank" href="https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241203">株式会社Beyond the Limits 代表取締役兼コーチ</a></h5><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">オンラインでの指導や個別にオンコートでのテニスメンタルセッションもアレンジ可能です。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">ご要望の方はご相談ください。</span></p><a href=https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241203>Read More</a> Sat, 16 Nov 2024 00:35:43 -0800 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241116 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241116 <p>どんな選手でも、大事なポイントでサーブを打つときは、緊張を感じることがあります。</p><p>でも、適切なイメージングを行うことで、その緊張をポジティブなエネルギーに変えることができるんです。</p><p>&nbsp;</p><p>サーブを打つ前のイメージングで重要なのは、「サーブが入る感覚」を鮮明に思い描くことです。単にボールがコートに入るところを想像するだけでなく、</p><p>&nbsp;</p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・サーブを打つときの滑らかな動作の感覚</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・ラケットとボールが接触する時の感触</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・打球音</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・打ったボールの軌道</span></p><p>&nbsp;</p><p>を一連の流れとしてイメージしましょう。</p><p>&nbsp;</p><p>サーブが入るときの感覚がうまくイメージできないと、思い通りのサーブが打てず、リターンで打ち込まれたり、フォルトしてしまいます。</p><p>&nbsp;</p><p>例えば、「サーブを打つときの動作の感覚」が、調子がいい時は滑らかでも、調子が悪いときは、動作が窮屈に感じたりギクシャクしたように感じる場合、トスが乱れていたり、身体に余計な力が入っているかもしれません。</p><p>&nbsp;</p><p>練習の時から「サーブが入る感覚」に注意を向けることで、試合中にサーブが入らなくなった時にどの感覚がイメージと違うのかすぐに気づいて、修正することができます。</p><p>&nbsp;</p><p>サーブは単なる始まりではなく、ポイントを組み立てる重要な第一歩です。効果的なイメージングを通じて、あなたのサーブを大きな武器に変えていきましょう。</p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">オンラインでの指導や個別にオンコートでのテニスメンタルセッションもアレンジ可能です。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">ご要望の方はご相談ください。</span></p><a href=https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241116>Read More</a> Fri, 08 Nov 2024 18:38:43 -0800 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241109 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241109 <p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">ルーティンとは、「決まった思考と行動を毎回繰り返すこと」を意味します。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">例えば、</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">「打つ前にどんなサーブを打つかをイメージしてからボールを３回つく」</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">などです。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">プロの試合を見ていると、ポイント間では毎回同じような行動をしていますよね。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">実は、あれにはちゃんと意味があるんです。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">ルーティンをやることは、確率の高いサーブを安定して打ち続けるためにとても重要です。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">なぜならルーティンには、次のようなメリットがあるからです。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・集中力を高める</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・不必要な思考や行動、消極的な思考や行動を防ぐ</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・不安や緊張を少なくする</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">ルーティンをしているからといって毎回サービスゲームをキープできるわけではないですが、サーブでのミスを減らすことで安定したパフォーマンスを発揮することができるんです。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">もしあなたが、</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・試合でサーブが安定しない</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・大事な場面でサーブの確率が極端に下がる</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">などの悩みを持っているのなら、サーブを打つ前のルーティンを見直すことで、改善するかもしれません。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">オンラインでの指導や個別にオンコートでのセッションもアレンジ可能です。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">ご要望の方はご相談ください。</span></p><a href=https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241109>Read More</a> Wed, 06 Nov 2024 22:25:07 -0800 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241107 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241107 <p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・練習ではファーストサーブの確率が８０％くらいあるのに大事な試合になると確率が５０％を切ってしまう</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・相手のブレークポイントになると、ダブルフォルトが増えてしまう</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">・４０−１５であと１ポイント取ればキープできるのに、そこからファーストサーブが入らなかったり、ダブルフォルトをしてデュースになることがよくある</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">選手からのメンタルの相談でも、こういった悩みをよく聞きます。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">このような選手には、ポイント間、サーブを打つ前の思考、行動に問題があるので、毎回同じようなことを繰り返してしまうんです。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">そしてそれが、毎回同じようなパフォーマンス崩れ方、負け方をすることに繋がってしまいます。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">だからサーブを打つ前の時間、つまりポイント間で何を考えどんなことをすればいいのかを理解し、実践できるようになれば、大事な場面でもサーブが入るようになります。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">その結果、サービスゲームに自信を持てるようになるのでサービスゲームのキープ率も上がるんです。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">オンラインでの指導や個別にオンコートでのセッションもアレンジ可能です。</span></p><p><span class="#(className)" style="color:#161d22;">ご要望の方はご相談ください。</span></p><a href=https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241107>Read More</a> Sun, 20 Oct 2024 00:19:20 -0700 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241020 https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241020 <p>テニストライブは、メンタルコーチの大津信亮氏とともに、ジュニアテニスの市岡梓奈選手に対するメンタルコーチングを2024年夏より開始いたしました。このコーチングプログラムは、理論に基づくメンタルの理解と、実践への落とし込みを繰り返し行うことで、テニスの練習と同じくメンタルのコントロールをテクニックとして身につけていくことを狙うものです。市岡選手のさらなる高みへの望みを実現するため、メンタル面での成長を通じた競技パフォーマンス向上をサポートしていきます。</p><p style="text-align: center;">左：大津信亮コーチ、右：市岡梓奈選手</p><p><strong>【プログラムの概要】</strong></p><p><strong>定期セッション</strong></p><p>毎月実施するオンラインセッションを通じて、市岡選手のメンタル面での課題や目標について深く掘り下げていきます。</p><p><strong>試合サポート</strong></p><p>試合前後に対話の機会を設け、試合に向けての心構えや目標設定、試合後の振り返りを行います。</p><p><strong>継続的なコミュニケーション</strong></p><p>必要に応じてテキストメッセージまたは電話を活用し、日々の練習や生活におけるメンタル面でのアドバイスを提供します。</p><p><strong>【期待される効果</strong><strong>】</strong></p><p>市岡選手は劣勢になった時やエラーが続いて自信を失った時の落ち込みを回復させる時間や要するポイント数をできるだけ短くしたいと考えており、また、一つ一つの試合へ臨む目的意識の設定で課題を持っていました。本プログラムを進めることで、課題に対処する能力の向上が期待されます。プレッシャーへの対処法や、自信の回復、雑念の排除と集中力の維持、自分でコントロールできることへの執着など、試合でのパフォーマンス発揮に直結する理論と実践的なスキルの習得を目指します。</p><p><strong>【市岡梓奈選手のプロフィール】</strong></p><p>2008年埼玉県さいたま市生まれの16歳（2024年10月現在）の女子選手。</p><p>8歳から姉の影響でテニスを始めます。2022年の岐阜で開催のITFジュニアG5大会で優勝、2023年はMUFG全国テニスU16でベスト4、2024年にはITFジュニアJ60 DEDEDO大会でも優勝を果たすなど、着実に実績を積み重ねている国内トップクラスのジュニア選手です。</p><p><strong>【大津信亮コーチについて】</strong></p><p>20年以上にわたってジュニアからプロ選手まで、数多くの選手のパフォーマンス最大化をサポートしています。</p><p>2020年より、テニストライブと協業でオンラインメンタルコーチングプログラムをスタート。2022年から開始した、他に類を見ないオンコートでの実践型のメンタルトレーニングプログラムを通じて、これまで累計100名以上のジュニア選手にコーチングを行っています。</p><p><a data-type="web" target="_blank" href="https://www.tennistribe.jp/ohtsu">大津コーチの自己紹介はこちら</a>&nbsp;</p><p><strong>【お問い合わせ・コーチング希望】</strong></p><p>本件へのお問い合わせ、ならびにコーチング希望の方は、<a data-type="" target="_blank" href="https://www.tennistribe.jp/inquiry">こちらからお問い合わせください。</a></p><a href=https://www.tennistribe.jp/blog/mental-20241020>Read More</a> Sat, 30 Dec 2023 06:59:46 -0800 https://www.tennistribe.jp/blog/katayamasho-nakagawashunsuke-20231220-m15-yanagawa-doubles https://www.tennistribe.jp/blog/katayamasho-nakagawashunsuke-20231220-m15-yanagawa-doubles <p style="font-size: 160%;"><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;"><strong>” ”</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;"><strong>何度も片山さんに助けられ、優勝することができました。</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;"><strong>来年も引き続き優勝目指して頑張っていきたいと思います！</strong></span></p><p style="text-align: right;"><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;"><strong>中川舜祐</strong></span></p><p style="font-size: 160%;"><strong><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">” ”</span></strong></p><p><strong><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">正直、中川とダブルスに出るかギリギリまで迷っていました。僕としてはシングルスに専念しようと思っていたのですが、中川が勝手にダブルスのサインをしていたので仕方なく出る事に…</span></strong></p><p><strong><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">シングルスの試合の後のクールダウンのつもりでダブルスをやっていたので、かなりリラックスしてしたのでそれが良かったです。</span></strong></p><p><strong><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">中川くん次は確認を取ってからサインしてください！</span></strong></p><p style="text-align: right;"><strong><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;">片山翔</span></strong></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス ATPランキング　1009位（最高374位 2015/3/2）</span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス優勝数　24勝（<a target="_blank" href="https://www.itftennis.com/en/players/sho-katayama/800266466/jpn/mt/d/titles/#pprofile-info-tabs">詳細</a>）</span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス ATPランキング　1133位（最高1131位 2023/12/18）</span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス優勝数　2勝（<a target="_blank" href="https://www.itftennis.com/en/players/shunsuke-nakagawa/800578005/jpn/mt/d/titles/#pprofile-info-tabs">詳細</a>）</span></p><p>#tennistribewinner</p><p>#世界トップ100に10人の日本選手を</p><a href=https://www.tennistribe.jp/blog/katayamasho-nakagawashunsuke-20231220-m15-yanagawa-doubles>Read More</a> Sat, 30 Dec 2023 06:59:13 -0800 https://www.tennistribe.jp/blog/matsudaryuki-taguchiryotaro-20231230-m15-monastir-doubles https://www.tennistribe.jp/blog/matsudaryuki-taguchiryotaro-20231230-m15-monastir-doubles <p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス ATPランキング　326 位（最高322位 2023/12/11）</span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス優勝数　5回目（<a target="_blank" href="https://www.itftennis.com/en/players/ryuki-matsuda/800471121/jpn/mt/d/titles/#pprofile-info-tabs">詳細</a>）</span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス ATPランキング　705位（最高704位 2023/12/18）</span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス優勝数　3回目（<a target="_blank" href="https://www.itftennis.com/en/players/ryotaro-taguchi/800507706/jpn/mt/d/titles/#pprofile-info-tabs">詳細</a>）</span></p><p>#tennistribewinner</p><p>#世界トップ100に10人の日本選手を</p><a href=https://www.tennistribe.jp/blog/matsudaryuki-taguchiryotaro-20231230-m15-monastir-doubles>Read More</a> Sat, 23 Dec 2023 23:14:31 -0800 https://www.tennistribe.jp/blog/shiraishihikaru-20231224-m15-yanagawa-singles https://www.tennistribe.jp/blog/shiraishihikaru-20231224-m15-yanagawa-singles <p style="font-size: 160%;"><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;"><strong>” ”</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;"><strong>今季２勝目を挙げる事が出来ました！大会序盤からプレーの質が良く、最高のパフォーマンスを維持する事が出来ました！</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;"><strong>優勝できて嬉しいです🏆</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;"><strong>このまま来週も頑張ります🔥🔥</strong></span></p><p style="text-align: right;"><span class="#(className)" style="color:#2a4d92;"><b>白石光</b></span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">シングルス ATPランキング　663位（最高661位 2023/12/4）</span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">シングルス優勝数　2勝目（<a target="_blank" href="https://www.itftennis.com/en/players/hikaru-shiraishi/800432409/jpn/mt/s/titles/#pprofile-info-tabs">詳細</a>）</span></p><p>#tennistribewinner</p><p>#世界トップ100に10人の日本選手を</p><a href=https://www.tennistribe.jp/blog/shiraishihikaru-20231224-m15-yanagawa-singles>Read More</a> Sat, 23 Dec 2023 21:05:15 -0800 https://www.tennistribe.jp/blog/abehiromi-imamurasaki-20231223-w25-india-doubles https://www.tennistribe.jp/blog/abehiromi-imamurasaki-20231223-w25-india-doubles <p style="font-size: 80%; text-align: center;">写真左：今村選手　右：阿部選手</p><p style="font-size: 160%;"><strong><span class="#(className)" style="color:#ff4d4d;">” ”</span></strong></p><p><span class="#(className)" style="color:#ff4d4d;"><strong>応援ありがとうございました。</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:#ff4d4d;"><strong>初のペアリングで優勝することができ、大変嬉しいのですが</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:#ff4d4d;"><strong>私たちは同じ所属と練習拠点なので、チームで喜びを分かち合えたことが何よりも嬉しいです。</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:#ff4d4d;"><strong>来週も2人で精一杯戦います。</strong></span></p><p style="text-align: right;"><strong><span class="#(className)" style="color:#ff4d4d;">阿部宏美</span></strong></p><p style="font-size: 160%;"><span class="#(className)" style="color:#ff4d4d;"><strong>” ”</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:#ff4d4d;"><strong>ひろみちゃんとの初めてのダブルスで優勝することかできてとっても嬉しいです！</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:#ff4d4d;"><strong>沢山の応援ありがとうございました！</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:#ff4d4d;"><strong>来週も頑張ります！！</strong></span></p><p style="text-align: right;"><span class="#(className)" style="color:#ff4d4d;"><strong>今村咲</strong></span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス WTAランキング　516位（最高443位 2023/11/6）</span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス優勝数　5勝目（<a target="_blank" href="https://www.itftennis.com/en/players/hiromi-abe/800581960/jpn/wt/d/titles/#pprofile-info-tabs">詳細</a>）</span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス WTAランキング　332位（最高262位 2023/5/22）</span></p><p><span class="#(className)" style="color:unset;">ダブルス優勝数　9勝目（<a target="_blank" href="https://www.itftennis.com/en/players/saki-imamura/800509087/jpn/wt/d/titles/#pprofile-info-tabs">詳細</a>）</span></p><p>#tennistribewinner</p><p>#世界トップ100に10人の日本人選手を</p><a href=https://www.tennistribe.jp/blog/abehiromi-imamurasaki-20231223-w25-india-doubles>Read More</a>